又到了登富士山的季節🗻今年的你要出發了嗎？

富士山海拔約 3,776 公尺，是日本最高峰。每年官方攀登時間為每年7月初至9月初，高度劃分方式為一合目至十合目，每一條路線都是從五合目為攀登富士山的起點。以下四大主要登山路線：

◭ 吉田線：最熱門、最多補給點、攀登難度最低
◭ 富士宮線：距離最短、第二熱門的路線
◭ 須走路線：距離第二短路線，前半段有林蔭可阻擋太陽
◭ 御殿場線：距離最遠、坡度最緩、但爬升最高的路線
 

洋蔥式穿搭｜夏季富士登山必備穿搭術

為什麼夏天也需要層層穿搭？即使在8月的炎炎夏日，富士山五合目登山口的平均氣溫仍僅約15°C，山區早晚溫差大，白天與夜晚的氣溫可能相差近20°C，若遇上天候不佳，山頂氣溫甚至可能逼近0°C。因此，建議採用「洋蔥式穿搭」，以便隨氣溫變化彈性調整穿著。

建議選擇具備快乾、排汗功能的材質，能迅速因應突如其來的氣候變化。美麗諾羊毛是極佳的內層選擇，具有天然抑菌抗臭、優異的吸濕排汗與透氣性能，非常適合長途健行。

此外，建議攜帶一件輕量透氣的防風防潑水外套，在遇到強風或突如其來的降雨時能有效防護，同時避免體溫快速流失。好的防水外套具備高透氣及高防水係數，能避免運動中因悶熱導致出汗過多或不適。

輕裝上陣，舒適背負｜富士山登山背包與鞋墊推薦

選擇具備優秀背負系統設計的登山背包，能有效分散肩膀與腰部的壓力，長時間背負也不感疲累。貼心的分層收納空間，讓你隨時快速取用雨衣、食物與水壺，方便又省時。

推薦容量為 35–45L，容量適中，不僅能裝下換洗衣物與外套，還能放入補給品和沿途購買的紀念品，讓你輕鬆享受登山樂趣。

富士山獨特的火山碎石地形，使得下坡路段經常出現「一步滑三步」的挑戰，對足部負擔極大。建議搭配具備強力支撐功能的鞋墊，有效減緩足部不適，提升穩定度與運動表現，讓你每一步都更穩健自信。