雪季登山雪訓裝備
雪訓裝備基本上是由平常登山的裝備，針對氣候環境、地形等因素做一些調整。
因為雪季上山可以預期在冰天雪地下行進、紮營休息時一定更寒冷，所以勢必要在服裝及睡眠系統上加強保暖。
而在行進的部分也和一般登山大不相同，在冰雪地形上使用冰斧、冰爪可以保障安全也更有效率。
以下將列出這次我雪訓所準備的裝備清單：
背包
這次使用lightning輕量背包，無非就是想再保有舒適背負性的情形下減輕重量，它有45公升及60公升兩種容量可以選擇。這次使用45公升原本也擔心會不會不夠裝，但只要打包得當，一些大型公裝如繩索、冰斧可以外掛，也不會使背包太過巨大沈重。當然也可以選擇60公升的款式，這樣連繩索也可以免外掛收進背包內，而且60公升只增加45公升不到50克的重量喔！
睡眠系統
這次雪訓場地在雪山，目前因369山莊重建只能紮營在369營地，所以必須自背帳篷。
在寒冷的雪地中紮營，建議可選擇四季帳，其差異主要在於更堅固的骨架可以承受積雪，而內帳的防風性更好，能有效的把熱空氣留在帳篷內。
由於四季帳通常會比三季帳重上不少，我希望在睡袋、睡墊維持保暖性能的前提下盡量減少重量，選擇了Exped的三件套組。
Ultra -5°C睡袋重量僅750克，卻擁有850FP、450克的鵝絨填充量。
而Ultra 3R充氣睡墊R值高達2.9，重量僅有365克，相對其他品牌睡墊翻身噪音更小，更重要的是它的5年保固，對於常常往山上跑的山友來說是非常有利的後勤保障。
這次雪訓快結束時大家紛紛有感報的情況，但這兩項裝備讓我這四天睡覺完全沒有冷到，下山依然頭好壯壯。
雪訓三寶
雪訓三寶是攸關安全的重要裝備，前萬不要為了便宜選擇品質來源不明的產品，否則就會像這次雪訓的一名學員一樣，因為貪小便宜買了不知名雜牌的冰爪，導致剛到七卡山莊拿出來來檢查就壞掉的窘境。
這次雪訓一位學員因為貪小便宜，購買便宜的兄X牌冰爪還使用不到兩次，拿出來要穿上的時候就壞掉了，只能很克難的用束帶綁起來勉強使用。奉勸各位關乎安全的裝備可不馬虎唷。
1.冰斧
有的人認為冰斧是雪地健行最重要的裝備，因為滑落時必須靠冰斧做制動，而平常行進時也可代替當作拐杖支撐地面，其背面有鋤頭可以在冰雪地形砍出雪階以利行進。
2.冰爪
冰爪可以選擇十爪或十二爪的款式，可以更有效的刺穿結冰的地面；綁帶式可以適應大部分鞋型，材質部分最好選擇不鏽鋼而非鋁製。穿著冰爪時要特別留意雙腳步乏間距，否則容易溝末自己的褲管；而穿上冰爪後，隊員的間距也不能跟太近，這樣萬一跌倒時才不會傷到前後隊員，畢竟冰爪可是非常銳利危險的。
我不小心陷進很深的雪中，雨褲就不小心被勾破了。
3.頭盔
其實有些山友即使在沒有下雪的時候也會準備頭盔，因為山路上偶爾會有落石等情況，這時岩盔就能很好的保護天靈蓋，在冰雪上行進更容易有滑倒風險，頭部的保護也是非常重要的唷。
SINGING ROCK的HEX 攀岩頭盔輕量與透氣性兼具，長時間配戴也不會有沉重的不適感，大大增加了每次上山都攜帶的意願。
4.吊帶
吊帶算是大家常常忽略的一項安全裝備，它配合繩結與合格的扣環可以讓我們在經過困難地形時確保安全，也是結繩隊時連結每一位隊員的個人裝備，平常也可用於攀岩運動。
SINGING ROCK這款SERAC半身吊帶是相當優秀的產品，它不旦有通過各種國際安全認證，本身重量僅為96克，相當輕巧外收納體積也非常小，而且腿帶的穿脫非常快捷方便，是我登山時一定會帶的安全裝備。
5.雪鏡
白天的雪地裡宛若置身一片美麗的銀白世界，其暗藏雪盲的風險。
上午的陽光會被白色的雪原反射，對眼睛會是一種負擔，像我自己一開始不太習慣所以常常把雪鏡摘下來，結果久而久之眼睛鏡開始感到腫痛，還以為是高山症發作了，後來才知道是雪盲的症狀。建議可選擇透氣且有防霧處理的款式。
在這次行前講座時，教練就有建議可以多穿幾件不要太厚的衣服可以更靈活的調整。
我依循此建議，除了最底層的排汗衣，又套了一件彈性刷毛衣，其實大部分時間下在無風的雪地下行進，這樣穿是幾乎感受不到寒冷的。而上到稜線或無遮蔽的環境時，可以再拿出薄的防風保暖外套穿上，讓我整段路程都保持在一個很舒適的體感溫度。進到結冰或積雪的環境颳起強風，可以把風雨衣也套上，把風完全擋住的情況下，會再感到溫暖許多。
另外可以準備一件較厚的填充保暖外套，在營地或大休息長時間靜止不動的狀況穿著。
這款刷毛衣由POLARTEC的Power Stretch材質製成，它有完美的四項彈性，讓我在雪訓過程練習任何技術動作都能順利操作不會有卡卡的感覺；而且這種材質的透氣及排汗性能相當優異，長時間揹著大背包行走身體難免會出汗，但穿著它四天以來完全沒有衣服汗濕的感覺，都保持在乾燥舒適的狀態，幾乎可以當成一件厚的底層衣了，基本上整燙雪訓行程中都不需要把它脫下，所以還有推出半開襟的無帽版本。
這是一款集許多功能於一件的多功能外套，它有防風防撥水的表布，也有保暖卻又透氣的內裡，而本身輕巧的重量讓穿起來感受特別舒適，本身也有自體收納功能讓打包攜帶更加方便；總體來說它是一件一年世紀都能帶上山的萬用外套，夏天時可以當高山行程的防風保暖衣、秋冬等寒冷天氣則是當作行進間的動態保暖，而我自己也是每次登山不論何種行程都衣錠會攜帶這款神衣。
優異的透氣性讓，我即使在雪地裡這樣那樣玩耍也能保持溫暖卻不悶熱。
這件化纖外套採用3M的新雪麗棉纖材質，幾乎等同700FP羽絨的蓬鬆度，而它的填充量高達驚人的200克以上，而且填充隔間的無縫線設計也進一步加強了它的抗風性，讓我到營地一換上它就直接感受到體感溫度明顯提升，搭建帳篷的過程中完全沒有寒冷的感覺；它本身也可以自體收納，並不會占用太多背包空間，所以如果小夥伴們是比較怕冷的體質，建議可以攜帶一件像這樣的靜態保暖外套唷。
外層
風雨衣是幫我們擋風擋雨、不讓雪水進入衣服內的盔甲。
在雪訓期間常常需要練習滑落制動，這時有可能對風雨衣造成磨耗，所以選一件好的風雨衣較能挺過這一道關卡，保證下山時遇到下雨還能有一件完好的雨一可以穿。
這次我穿著MARMOT Kessler 3L GTX防水外套，三層GORE-TEX布料的耐用性大家都有目共睹並不稀奇，重點是這款外套採用GORE-TEX Active 3L ，這個Active系列原本是針對越野跑或越野單車選手的高透氣需求設計，我認為它相當適合用在一般台灣悶熱潮濕的登山環境，平常登山穿它除了完全防水之外，同伴悶熱到外面下小雨裡面下大雨，而我依然神清氣爽健步如飛，買這件外套穿到現在真的不曾後悔過。而它這次當然也撐過雪訓完全沒有任何磨損。
雨褲可以選擇全開拉鍊的款式，因為雪地使用的重裝登山鞋一般都較為厚重龐大，很難直接穿過雨褲的褲管，勢必要脫鞋子才能穿上；如果先穿上冰爪突然又下起雨需要穿雨褲，將會變得非常麻煩。
所以能從側邊直接打開的全開式就方便許多，熟練的話不用一分鐘就能著裝完畢
手套
手套可針對防水防風的款式選擇，在雪地裡隔絕雪水的功能很重要，否則手部一但淋濕，很快就會感到寒冷刺骨，長期下來甚至會凍傷；手指凍僵在操作繩結或扣環時也會變得不靈活難以操作。
綁腿
綁腿的功用主要是防止雪跑進鞋子融化濕掉，對我來說更重要的是保護雨褲不被冰爪大意勾破，畢竟一件雨褲不便宜啊.....。穿著的順序為：先穿雨褲→再穿綁腿→再穿冰爪，如果是一班下雨天氣不需冰爪的話，可將綁腿穿再雨褲裡唷。
飲食
在寒冷的雪地裡能有熱水喝是一件很幸福的事，尤其是登頂拍照時冷風狂吹的情況下一口熱水會讓人有直接回魂的感覺，我攜帶的GSI保溫瓶就能做到輕量卻又常效保溫，即使是一公升的容量裝滿水也不會有太大的負擔。
另外教練也建議晚上怕冷的話，可以煮熱水裝進塑膠水瓶再放進睡袋裡當成一個暖暖包的作用，在這邊湍推薦給怕冷的小夥伴囉。
這組BELMONT鈦鍋最大的特色就是其鍋蓋為不沾鍋煎盤，讓我在山上煎荷包蛋也不會有燒焦的困擾，而它的大小剛好可以放進小型的爐頭和230克瓦斯罐，非常好打包。
另外原廠有說明其鍋具的製作方式能使熱水對流更有效率，在帳篷裡煮水時似乎真的有比夥伴的水更快沸騰一點點哦！
大名鼎鼎的尾溪乾燥飯，是來自日本的防災食品。
它主打ALPHA米，米飯跟蝦仁的還原度真的不是一般便宜乾燥飯可以比擬的，泡熱水15分鐘即可食用真的相當方便(因為事防災食品，泡冷水一個小時也可以)，而且一包的份量可以直接把我一個成年男生吃撐，真的是不用想太多的方便選擇。它也提供多種口味可以選擇，其實我在上山前採買時就陷入了嚴重的選擇障礙。
調理之前記得要將乾燥劑及內附的小餐具取出唷。
以上就是這次雪訓準備的裝備分享，感興趣的朋友們也可以參考遊記內容唷，我們下次山上見囉~
2024/1/24-27
雪訓裝備基本上是由平常登山的裝備，針對氣候環境、地形等因素做一些調整。
因為雪季上山可以預期在冰天雪地下行進、紮營休息時一定更寒冷，所以勢必要在服裝及睡眠系統上加強保暖。
而在行進的部分也和一般登山大不相同，在冰雪地形上使用冰斧、冰爪可以保障安全也更有效率。
以下將列出這次我雪訓所準備的裝備清單：
背包
這次使用lightning輕量背包，無非就是想再保有舒適背負性的情形下減輕重量，它有45公升及60公升兩種容量可以選擇。這次使用45公升原本也擔心會不會不夠裝，但只要打包得當，一些大型公裝如繩索、冰斧可以外掛，也不會使背包太過巨大沈重。當然也可以選擇60公升的款式，這樣連繩索也可以免外掛收進背包內，而且60公升只增加45公升不到50克的重量喔！
睡眠系統
這次雪訓場地在雪山，目前因369山莊重建只能紮營在369營地，所以必須自背帳篷。
在寒冷的雪地中紮營，建議可選擇四季帳，其差異主要在於更堅固的骨架可以承受積雪，而內帳的防風性更好，能有效的把熱空氣留在帳篷內。
由於四季帳通常會比三季帳重上不少，我希望在睡袋、睡墊維持保暖性能的前提下盡量減少重量，選擇了Exped的三件套組。
Ultra -5°C睡袋重量僅750克，卻擁有850FP、450克的鵝絨填充量。
而Ultra 3R充氣睡墊R值高達2.9，重量僅有365克，相對其他品牌睡墊翻身噪音更小，更重要的是它的5年保固，對於常常往山上跑的山友來說是非常有利的後勤保障。
這次雪訓快結束時大家紛紛有感報的情況，但這兩項裝備讓我這四天睡覺完全沒有冷到，下山依然頭好壯壯。
雪訓三寶
雪訓三寶是攸關安全的重要裝備，前萬不要為了便宜選擇品質來源不明的產品，否則就會像這次雪訓的一名學員一樣，因為貪小便宜買了不知名雜牌的冰爪，導致剛到七卡山莊拿出來來檢查就壞掉的窘境。
這次雪訓一位學員因為貪小便宜，購買便宜的兄X牌冰爪還使用不到兩次，拿出來要穿上的時候就壞掉了，只能很克難的用束帶綁起來勉強使用。奉勸各位關乎安全的裝備可不馬虎唷。
1.冰斧
有的人認為冰斧是雪地健行最重要的裝備，因為滑落時必須靠冰斧做制動，而平常行進時也可代替當作拐杖支撐地面，其背面有鋤頭可以在冰雪地形砍出雪階以利行進。
2.冰爪
冰爪可以選擇十爪或十二爪的款式，可以更有效的刺穿結冰的地面；綁帶式可以適應大部分鞋型，材質部分最好選擇不鏽鋼而非鋁製。穿著冰爪時要特別留意雙腳步乏間距，否則容易溝末自己的褲管；而穿上冰爪後，隊員的間距也不能跟太近，這樣萬一跌倒時才不會傷到前後隊員，畢竟冰爪可是非常銳利危險的。
我不小心陷進很深的雪中，雨褲就不小心被勾破了。
3.頭盔
其實有些山友即使在沒有下雪的時候也會準備頭盔，因為山路上偶爾會有落石等情況，這時岩盔就能很好的保護天靈蓋，在冰雪上行進更容易有滑倒風險，頭部的保護也是非常重要的唷。
SINGING ROCK的HEX 攀岩頭盔輕量與透氣性兼具，長時間配戴也不會有沉重的不適感，大大增加了每次上山都攜帶的意願。
4.吊帶
吊帶算是大家常常忽略的一項安全裝備，它配合繩結與合格的扣環可以讓我們在經過困難地形時確保安全，也是結繩隊時連結每一位隊員的個人裝備，平常也可用於攀岩運動。
SINGING ROCK這款SERAC半身吊帶是相當優秀的產品，它不旦有通過各種國際安全認證，本身重量僅為96克，相當輕巧外收納體積也非常小，而且腿帶的穿脫非常快捷方便，是我登山時一定會帶的安全裝備。
5.雪鏡
白天的雪地裡宛若置身一片美麗的銀白世界，其暗藏雪盲的風險。
上午的陽光會被白色的雪原反射，對眼睛會是一種負擔，像我自己一開始不太習慣所以常常把雪鏡摘下來，結果久而久之眼睛鏡開始感到腫痛，還以為是高山症發作了，後來才知道是雪盲的症狀。建議可選擇透氣且有防霧處理的款式。
在這次行前講座時，教練就有建議可以多穿幾件不要太厚的衣服可以更靈活的調整。
我依循此建議，除了最底層的排汗衣，又套了一件彈性刷毛衣，其實大部分時間下在無風的雪地下行進，這樣穿是幾乎感受不到寒冷的。而上到稜線或無遮蔽的環境時，可以再拿出薄的防風保暖外套穿上，讓我整段路程都保持在一個很舒適的體感溫度。進到結冰或積雪的環境颳起強風，可以把風雨衣也套上，把風完全擋住的情況下，會再感到溫暖許多。
另外可以準備一件較厚的填充保暖外套，在營地或大休息長時間靜止不動的狀況穿著。
這款刷毛衣由POLARTEC的Power Stretch材質製成，它有完美的四項彈性，讓我在雪訓過程練習任何技術動作都能順利操作不會有卡卡的感覺；而且這種材質的透氣及排汗性能相當優異，長時間揹著大背包行走身體難免會出汗，但穿著它四天以來完全沒有衣服汗濕的感覺，都保持在乾燥舒適的狀態，幾乎可以當成一件厚的底層衣了，基本上整燙雪訓行程中都不需要把它脫下，所以還有推出半開襟的無帽版本。
這是一款集許多功能於一件的多功能外套，它有防風防撥水的表布，也有保暖卻又透氣的內裡，而本身輕巧的重量讓穿起來感受特別舒適，本身也有自體收納功能讓打包攜帶更加方便；總體來說它是一件一年世紀都能帶上山的萬用外套，夏天時可以當高山行程的防風保暖衣、秋冬等寒冷天氣則是當作行進間的動態保暖，而我自己也是每次登山不論何種行程都衣錠會攜帶這款神衣。
優異的透氣性讓，我即使在雪地裡這樣那樣玩耍也能保持溫暖卻不悶熱。
這件化纖外套採用3M的新雪麗棉纖材質，幾乎等同700FP羽絨的蓬鬆度，而它的填充量高達驚人的200克以上，而且填充隔間的無縫線設計也進一步加強了它的抗風性，讓我到營地一換上它就直接感受到體感溫度明顯提升，搭建帳篷的過程中完全沒有寒冷的感覺；它本身也可以自體收納，並不會占用太多背包空間，所以如果小夥伴們是比較怕冷的體質，建議可以攜帶一件像這樣的靜態保暖外套唷。
外層
風雨衣是幫我們擋風擋雨、不讓雪水進入衣服內的盔甲。
在雪訓期間常常需要練習滑落制動，這時有可能對風雨衣造成磨耗，所以選一件好的風雨衣較能挺過這一道關卡，保證下山時遇到下雨還能有一件完好的雨一可以穿。
這次我穿著MARMOT Kessler 3L GTX防水外套，三層GORE-TEX布料的耐用性大家都有目共睹並不稀奇，重點是這款外套採用GORE-TEX Active 3L ，這個Active系列原本是針對越野跑或越野單車選手的高透氣需求設計，我認為它相當適合用在一般台灣悶熱潮濕的登山環境，平常登山穿它除了完全防水之外，同伴悶熱到外面下小雨裡面下大雨，而我依然神清氣爽健步如飛，買這件外套穿到現在真的不曾後悔過。而它這次當然也撐過雪訓完全沒有任何磨損。
雨褲可以選擇全開拉鍊的款式，因為雪地使用的重裝登山鞋一般都較為厚重龐大，很難直接穿過雨褲的褲管，勢必要脫鞋子才能穿上；如果先穿上冰爪突然又下起雨需要穿雨褲，將會變得非常麻煩。
所以能從側邊直接打開的全開式就方便許多，熟練的話不用一分鐘就能著裝完畢
手套
手套可針對防水防風的款式選擇，在雪地裡隔絕雪水的功能很重要，否則手部一但淋濕，很快就會感到寒冷刺骨，長期下來甚至會凍傷；手指凍僵在操作繩結或扣環時也會變得不靈活難以操作。
綁腿
綁腿的功用主要是防止雪跑進鞋子融化濕掉，對我來說更重要的是保護雨褲不被冰爪大意勾破，畢竟一件雨褲不便宜啊.....。穿著的順序為：先穿雨褲→再穿綁腿→再穿冰爪，如果是一班下雨天氣不需冰爪的話，可將綁腿穿再雨褲裡唷。
飲食
在寒冷的雪地裡能有熱水喝是一件很幸福的事，尤其是登頂拍照時冷風狂吹的情況下一口熱水會讓人有直接回魂的感覺，我攜帶的GSI保溫瓶就能做到輕量卻又常效保溫，即使是一公升的容量裝滿水也不會有太大的負擔。
另外教練也建議晚上怕冷的話，可以煮熱水裝進塑膠水瓶再放進睡袋裡當成一個暖暖包的作用，在這邊湍推薦給怕冷的小夥伴囉。
這組BELMONT鈦鍋最大的特色就是其鍋蓋為不沾鍋煎盤，讓我在山上煎荷包蛋也不會有燒焦的困擾，而它的大小剛好可以放進小型的爐頭和230克瓦斯罐，非常好打包。
另外原廠有說明其鍋具的製作方式能使熱水對流更有效率，在帳篷裡煮水時似乎真的有比夥伴的水更快沸騰一點點哦！
大名鼎鼎的尾溪乾燥飯，是來自日本的防災食品。
它主打ALPHA米，米飯跟蝦仁的還原度真的不是一般便宜乾燥飯可以比擬的，泡熱水15分鐘即可食用真的相當方便(因為事防災食品，泡冷水一個小時也可以)，而且一包的份量可以直接把我一個成年男生吃撐，真的是不用想太多的方便選擇。它也提供多種口味可以選擇，其實我在上山前採買時就陷入了嚴重的選擇障礙。
調理之前記得要將乾燥劑及內附的小餐具取出唷。
以上就是這次雪訓準備的裝備分享，感興趣的朋友們也可以參考遊記內容唷，我們下次山上見囉~
2024/1/24-27
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