秋冬登山該怎麼穿? 秋冬登山服飾推薦
台灣四面環海，秋冬濕冷的天氣會使體感溫度更低。而冬季的高山若有結霜下雪，裝備也較容易濕掉失去保暖功能，造成熱能流失。
***雪季想上山請先參加雪訓，或是請專業的登山響導帶領唷! 因為下雪登山難度及風險都會提升，生命是再多錢也買不回的。***
***切勿穿棉質衣物，衣服濕掉容易造成身體失溫，讓自己置身於高風險之中。***
到底冬季上山要怎麼穿，要帶哪些裝備才不會在山上痛苦受風寒呢?
讓我們從頭部、上身、下著、再到小配件，檢視一下身上的裝備吧!
[頭部保暖帽] Marmot│Monica 女款刷毛保暖毛帽
冬季的高山，低溫伴隨冷冽的風，若頭部沒有做好保暖，容易引發頭痛，增加高山症風險。
在山上頭部的保暖很重要! 毛帽可以選擇能蓋住耳朵的，或是戴頭巾，因為耳朵一直受風吹，也會很凍，有的人甚至會冷到痛...
[排汗底層長袖] Marmot│女款半門襟防曬抑味彈性長袖排汗衣
冬天長時間行走，身體基本上會慢慢暖起來，而在太陽下過地形爬升，還是有可能會流汗，底層請選擇吸濕快乾的排汗材質，避免流汗發冷。也可選用半開襟設計的服飾，讓您透過開合拉鍊，更方便調節身體的溫度。
此款布料採防曬係數UPF50，袖長可遮住手背，能夠減少高山強烈紫外線對皮膚的傷害，再搭配瑞士創新科技HeiQ Fresh 異味控制管理技術，讓您多日登山也不怕有異味。
[軟殼防潑水風衣] Marmot│Ether DriClime 女款多功能連帽防潑水外套
在行進間只穿底層衣還是有點涼?不可能穿保暖外套走一整路會熱鼠! 穿風雨衣又不夠透氣，這時候你需要一件防潑水、防風、透氣的軟殼衣。
Marmot的DriClime「神衣」在2002年曾獲選 BACKPACKER 雜誌中的 Editors’ Choice Gold 編輯首選獎！
✔ 多物合一外套：輕度保暖、防風、吸濕快乾
✔ DriClime® 內裡與口袋：吸濕快乾、舒適乾爽、抗菌防臭、暖感提升
✔ 胸前口袋反折可變成外套收納袋
✔ 彈性的袖口與拉繩可調式下擺
很適合台灣潮濕、悶熱、多變的山岳氣候，被眾山友推崇，就有了「神衣」稱號。
[防潑水登山褲] Marmot│Scree Pant 女款防潑水軟殼長褲
在山上建議穿著彈性、透氣材質的褲子，讓您遇到高度落差的地形依舊活動自如。褲子若有防潑水功能會更好，當您在過一些潮濕倒木的地形，或是沾滿水珠的箭竹林，褲子比較不會被用濕，你的身體就不容易感覺到濕冷。
[保暖中層羽絨/化纖外套] Marmot│Avant Featherless 女款連帽化纖保暖外套
保暖層可以依照個人習慣選用羽絨或化纖材質的服飾。
羽絨怕濕，天然羽絨濕掉後保溫功能會下降。在清洗方面可能也較需要費心照顧。但羽絨在重量與體積上以及正常情況下的保暖度會比較優勢。
3M™ Thinsulate™ Eco Featherless的材質，相當於700 FP羽絨的保暖度，化纖在潮濕的環境也可維持良好保暖效果。而這款featherless外套能壓縮收納至口袋。在清洗保養上也比羽絨外套來的容易。整體表現都算不錯，柯式野生活之前也有選用唷。
[防水外層風雨衣] Marmot│PreCip Pro 3L 女款彈性防水透氣外套
機車雨衣比較重，無孔不透氣會悶熱，所以登山的人都會選用風雨衣，透氣性會提升很多。登山用的風雨衣防水係數建議挑選10000mm以上，數值越高就越防水。而透氣數值有兩種，建議選10,000gm/24h以上，數值越高越透氣；或是Ret5以下，數值越少越透氣。也很推薦選擇有腋下拉鍊的款式，讓您加速透氣及散熱。
Precip系列高規格的最新產品，三層布的結構，防水及透氣皆為20000mm，提供全面的透氣與防風防雨。Marmot MemBrain® 直接透氣防水布料，可減少內部冷凝現象。腋下拉鍊的設計在行進節奏加快、強度較高時，可以打開以調節通風並散熱，增加旅程的舒適度；而較高位置的口袋設計，即使揹著大背包也可以輕易取放物品，是你CP值最高的選擇。
*感謝登山双子選用*
[雨褲] Marmot│PreCip Eco 女款防水透氣半開式雨褲
此款小腿有做兩側半開式拉鍊+擋雨片設計，讓您在穿著鞋子也能輕鬆穿脫雨褲，不卡卡!!!
**半夜剛起登天氣較寒冷，也可套上雨褲擋風唷~
[腳部保暖襪] Darn Tough│女款羊毛襪 NOMAD BOOT SOCK FULL CUSHION.DT1984
羊毛襪擁有良好的透氣與保暖，又有著恆溫、防臭的特性，很適合爬山選用。
此襪款採用全厚底設計，整雙襪子都有高密度編織的加厚緩衝，讓您在冬季登山保暖又舒適。
*若怕冷的女孩，在睡覺的時候也可穿兩雙襪子，讓腳暖和，身體也就比較不會冷唷!
[手部保暖手套] Marmot│Infinium 觸控式防風保暖手套
高山上的風一直吹，露出來的雙手會需要一雙防風(+防潑水)保暖手套，如果可以觸控會更好。當您想把山上的美景用手機拍下的時候，或是想要滑一下手機耍耍廢，您有手套就不怕風寒要凍傷你的手了! 大家應該有拍照拍到手快凍僵的經驗吧...超級痛苦很不想把手伸出來。
另外，也別忘了帶上備用排汗衣褲、襪子，萬一不小心身上那套衣物濕了，還有乾燥的備用服替換，或是有些人習慣睡覺的時候換乾淨的衣服，會睡得更舒適。
///推薦小物///
[保溫瓶] GSI│輕量不鏽鋼真空保溫瓶 500ml (提環)
凌晨起登的氣溫真的蠻低，走到一半想小歇的時候，如果來口熱熱的咖啡或熱茶提提神，小小口地喝，幸福與滿足感會隨著瓶中的熱氣一起湧上。
GSI保溫瓶的輕量設計(218g)比傳統保溫瓶設計減輕1/3重量，保溫10小時／保冷20小時，是您秋冬上山的好夥伴。
*感謝 藍氏旅遊筆記 選用*
[保暖營地鞋] EXPED│Camp Slipper 營地鞋
一到營地搭好今晚的家後，再來就是脫下笨重的登山鞋，讓辛苦一整天的雙腳好好放鬆透透氣。
此款營地鞋是防滑鞋底設計，當朋友穿著20元塑膠拖鞋走在微陡又有小草的營地，可能會很難往上爬因為會往後滑! 但當你穿著這雙營地鞋，去野戰廁所或取水的路，你會容易許多 。
[防水袋] EXPED│Fold-Drybag 輕量化防水袋
那些怕濕的裝備，像是睡袋、衣物、毛帽，或是電子產品，請都做防水預防浸濕。心疼電子產品壞掉是小事，但在山上裝備濕掉，沒有乾燥的裝備可能會導致失溫，甚至危及您的生命唷。除了裝防水袋，也有人會在包包內先套一個香菇袋，雙重防水。
*千萬不要看天氣預報是好天氣就沒有做防水，因為山上天氣變化多端，氣象預報也不一定準確，能預防避險就做足~
[太陽眼鏡]
高山的紫外線千萬不可忽視，戴上太陽眼鏡保護眼睛。
[護唇膏/護手霜]
秋冬換季的皮膚油脂比較少，本來就較容易乾燥，在高山更是明顯。誰沒有在秋冬的山上嘴唇乾裂、手粗粗?!! 若包包還有空間重量，請帶一小小條滋潤保養品，或是..借用隊友的最輕。
///貼心小提醒///
秋冬上山的包包體積跟重量通常會比夏季來的大跟重，但保暖衣物千萬不可捨棄。日夜溫差大，可能氣象預報5-20度，但實際體感溫度搞不好會到零度上下，所以務必採洋蔥式穿搭，才能隨氣溫做衣物調節。還有還有，請留意水源，入夜的高山可能會導致水管結冰等狀況，山屋的水可以前一晚先裝好，避免半夜要煮早餐沒水可用。
台灣四面環海，秋冬濕冷的天氣會使體感溫度更低。而冬季的高山若有結霜下雪，裝備也較容易濕掉失去保暖功能，造成熱能流失。
***雪季想上山請先參加雪訓，或是請專業的登山響導帶領唷! 因為下雪登山難度及風險都會提升，生命是再多錢也買不回的。***
***切勿穿棉質衣物，衣服濕掉容易造成身體失溫，讓自己置身於高風險之中。***
到底冬季上山要怎麼穿，要帶哪些裝備才不會在山上痛苦受風寒呢?
讓我們從頭部、上身、下著、再到小配件，檢視一下身上的裝備吧!
[頭部保暖帽] Marmot│Monica 女款刷毛保暖毛帽
冬季的高山，低溫伴隨冷冽的風，若頭部沒有做好保暖，容易引發頭痛，增加高山症風險。
在山上頭部的保暖很重要! 毛帽可以選擇能蓋住耳朵的，或是戴頭巾，因為耳朵一直受風吹，也會很凍，有的人甚至會冷到痛...
[排汗底層長袖] Marmot│女款半門襟防曬抑味彈性長袖排汗衣
冬天長時間行走，身體基本上會慢慢暖起來，而在太陽下過地形爬升，還是有可能會流汗，底層請選擇吸濕快乾的排汗材質，避免流汗發冷。也可選用半開襟設計的服飾，讓您透過開合拉鍊，更方便調節身體的溫度。
此款布料採防曬係數UPF50，袖長可遮住手背，能夠減少高山強烈紫外線對皮膚的傷害，再搭配瑞士創新科技HeiQ Fresh 異味控制管理技術，讓您多日登山也不怕有異味。
[軟殼防潑水風衣] Marmot│Ether DriClime 女款多功能連帽防潑水外套
在行進間只穿底層衣還是有點涼?不可能穿保暖外套走一整路會熱鼠! 穿風雨衣又不夠透氣，這時候你需要一件防潑水、防風、透氣的軟殼衣。
Marmot的DriClime「神衣」在2002年曾獲選 BACKPACKER 雜誌中的 Editors’ Choice Gold 編輯首選獎！
✔ 多物合一外套：輕度保暖、防風、吸濕快乾
✔ DriClime® 內裡與口袋：吸濕快乾、舒適乾爽、抗菌防臭、暖感提升
✔ 胸前口袋反折可變成外套收納袋
✔ 彈性的袖口與拉繩可調式下擺
很適合台灣潮濕、悶熱、多變的山岳氣候，被眾山友推崇，就有了「神衣」稱號。
[防潑水登山褲] Marmot│Scree Pant 女款防潑水軟殼長褲
在山上建議穿著彈性、透氣材質的褲子，讓您遇到高度落差的地形依舊活動自如。褲子若有防潑水功能會更好，當您在過一些潮濕倒木的地形，或是沾滿水珠的箭竹林，褲子比較不會被用濕，你的身體就不容易感覺到濕冷。
[保暖中層羽絨/化纖外套] Marmot│Avant Featherless 女款連帽化纖保暖外套
保暖層可以依照個人習慣選用羽絨或化纖材質的服飾。
羽絨怕濕，天然羽絨濕掉後保溫功能會下降。在清洗方面可能也較需要費心照顧。但羽絨在重量與體積上以及正常情況下的保暖度會比較優勢。
3M™ Thinsulate™ Eco Featherless的材質，相當於700 FP羽絨的保暖度，化纖在潮濕的環境也可維持良好保暖效果。而這款featherless外套能壓縮收納至口袋。在清洗保養上也比羽絨外套來的容易。整體表現都算不錯，柯式野生活之前也有選用唷。
[防水外層風雨衣] Marmot│PreCip Pro 3L 女款彈性防水透氣外套
機車雨衣比較重，無孔不透氣會悶熱，所以登山的人都會選用風雨衣，透氣性會提升很多。登山用的風雨衣防水係數建議挑選10000mm以上，數值越高就越防水。而透氣數值有兩種，建議選10,000gm/24h以上，數值越高越透氣；或是Ret5以下，數值越少越透氣。也很推薦選擇有腋下拉鍊的款式，讓您加速透氣及散熱。
Precip系列高規格的最新產品，三層布的結構，防水及透氣皆為20000mm，提供全面的透氣與防風防雨。Marmot MemBrain® 直接透氣防水布料，可減少內部冷凝現象。腋下拉鍊的設計在行進節奏加快、強度較高時，可以打開以調節通風並散熱，增加旅程的舒適度；而較高位置的口袋設計，即使揹著大背包也可以輕易取放物品，是你CP值最高的選擇。
*感謝登山双子選用*
[雨褲] Marmot│PreCip Eco 女款防水透氣半開式雨褲
此款小腿有做兩側半開式拉鍊+擋雨片設計，讓您在穿著鞋子也能輕鬆穿脫雨褲，不卡卡!!!
**半夜剛起登天氣較寒冷，也可套上雨褲擋風唷~
[腳部保暖襪] Darn Tough│女款羊毛襪 NOMAD BOOT SOCK FULL CUSHION.DT1984
羊毛襪擁有良好的透氣與保暖，又有著恆溫、防臭的特性，很適合爬山選用。
此襪款採用全厚底設計，整雙襪子都有高密度編織的加厚緩衝，讓您在冬季登山保暖又舒適。
*若怕冷的女孩，在睡覺的時候也可穿兩雙襪子，讓腳暖和，身體也就比較不會冷唷!
[手部保暖手套] Marmot│Infinium 觸控式防風保暖手套
高山上的風一直吹，露出來的雙手會需要一雙防風(+防潑水)保暖手套，如果可以觸控會更好。當您想把山上的美景用手機拍下的時候，或是想要滑一下手機耍耍廢，您有手套就不怕風寒要凍傷你的手了! 大家應該有拍照拍到手快凍僵的經驗吧...超級痛苦很不想把手伸出來。
另外，也別忘了帶上備用排汗衣褲、襪子，萬一不小心身上那套衣物濕了，還有乾燥的備用服替換，或是有些人習慣睡覺的時候換乾淨的衣服，會睡得更舒適。
///推薦小物///
[保溫瓶] GSI│輕量不鏽鋼真空保溫瓶 500ml (提環)
凌晨起登的氣溫真的蠻低，走到一半想小歇的時候，如果來口熱熱的咖啡或熱茶提提神，小小口地喝，幸福與滿足感會隨著瓶中的熱氣一起湧上。
GSI保溫瓶的輕量設計(218g)比傳統保溫瓶設計減輕1/3重量，保溫10小時／保冷20小時，是您秋冬上山的好夥伴。
*感謝 藍氏旅遊筆記 選用*
[保暖營地鞋] EXPED│Camp Slipper 營地鞋
一到營地搭好今晚的家後，再來就是脫下笨重的登山鞋，讓辛苦一整天的雙腳好好放鬆透透氣。
此款營地鞋是防滑鞋底設計，當朋友穿著20元塑膠拖鞋走在微陡又有小草的營地，可能會很難往上爬因為會往後滑! 但當你穿著這雙營地鞋，去野戰廁所或取水的路，你會容易許多 。
[防水袋] EXPED│Fold-Drybag 輕量化防水袋
那些怕濕的裝備，像是睡袋、衣物、毛帽，或是電子產品，請都做防水預防浸濕。心疼電子產品壞掉是小事，但在山上裝備濕掉，沒有乾燥的裝備可能會導致失溫，甚至危及您的生命唷。除了裝防水袋，也有人會在包包內先套一個香菇袋，雙重防水。
*千萬不要看天氣預報是好天氣就沒有做防水，因為山上天氣變化多端，氣象預報也不一定準確，能預防避險就做足~
[太陽眼鏡]
高山的紫外線千萬不可忽視，戴上太陽眼鏡保護眼睛。
[護唇膏/護手霜]
秋冬換季的皮膚油脂比較少，本來就較容易乾燥，在高山更是明顯。誰沒有在秋冬的山上嘴唇乾裂、手粗粗?!! 若包包還有空間重量，請帶一小小條滋潤保養品，或是..借用隊友的最輕。
///貼心小提醒///
秋冬上山的包包體積跟重量通常會比夏季來的大跟重，但保暖衣物千萬不可捨棄。日夜溫差大，可能氣象預報5-20度，但實際體感溫度搞不好會到零度上下，所以務必採洋蔥式穿搭，才能隨氣溫做衣物調節。還有還有，請留意水源，入夜的高山可能會導致水管結冰等狀況，山屋的水可以前一晚先裝好，避免半夜要煮早餐沒水可用。
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